夏太り

今日でお盆休みが終わりの方も多いのではないでしょうか？

まだまだ日中は蒸し暑く、日差しも強いですね。朝晩はだいぶ涼しくなってきたので、

秋も感じます☆

さてさて、夏バテで食欲がなくなり痩せてしまう方もいらっしゃる一方で

冷たい飲み物、簡単な食事、エアコンの効いた室内で一日を過ごす、

ビールにシャワーだけ・・・なんていう毎日を過ごしていらっしゃる方も多いのではないでしょうか？

骨盤ボディメイクを受ける生徒さんの中には、肩から上は大量の汗をかく一方で、

下半身は冷たく、なかなか汗もかかない方が多くいらっしゃいます。

代謝が悪く、食事制限などでダイエットを試みるので、うまくいかずにどうしようもなくなって・・・

なんてお声も。

レッスンの始めにはじっくりストレッチで全身を目覚めさせます。

これだけで、大量の汗が！そして、ひーひー言ってます（笑）

トレーニングを自宅で継続的に続けているうちに、

代謝がよくなり、全身に汗をかくようになってくるので、そこに有酸素運動を

組み合わせていくことで体重も落ちていきます。

特に夏は上記で上げたように身体の中から冷やしているので

代謝がどんどん悪くなり、食べていないのに太り、身体もだるく

何だか身体中が痛い！なんてことも。

そんな夏太りにも骨盤ボディメイクは効果的です(*^^)v

先日、１クール（約１か月）のトレーニングを続けて頂いた方は

産後になかなか落ちなかった体重が３キロ減！

体型もすっきりしてきて本当に喜んでくれていました。

食欲の秋に向けて、夏太り解消に！レッスンお待ちしております。